宫寒引起的肥胖可以通过中药调理、针灸疗法和适当运动等方式进行调理，详情如下：

1. 中药调理：可以通过服用温阳补肾的中药，如党参、肉桂、熟地等，来温暖宫寒，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。同时，还可以搭配调理脾胃的中药，如山药、茯苓、白术等，提升消化功能，减少食欲，达到减肥的效果。

2. 针灸疗法：可以通过经络穴位的刺激，调理宫寒引起的肥胖。常用的穴位有足三里、关元、中脘等，可通过针刺或艾灸的方式进行治疗。针灸可以促进血液循环，激活新陈代谢，减少脂肪积累。

3. 适当运动：可以选择适合自己的有氧运动，如快走、游泳、跳绳等，通过增加身体的热量消耗，加速新陈代谢，减少脂肪堆积。此外，也可以选择一些瑜伽或太极等运动，通过调理身心平衡，改善宫寒症状，从而达到减肥的效果。

需要注意的是，调理宫寒引起的肥胖需要坚持，同时，饮食上要注意避免寒凉食物的摄入，如冰镇饮料、生冷水果等，多食用温热食物，如姜、辣椒、葱、蒜等，以促进身体的热能产生。另外，还应养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠和适度的心理放松，以提升整体调理效果。