芡实的功效和作用 芡实的功效和作用吃法
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2025-04-15 06:10:57

芡实具有滋补养生的功效，可以调理脾胃、健脾益肾、补益气血，详情如下：

1. 调理脾胃：芡实富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，同时有助于消化吸收，增强脾胃功能。

2. 健脾益肾：芡实中含有丰富的维生素B群和矿物质，有助于提高体内能量代谢，增强脾肾功能，对于疲劳乏力、腰膝酸软等症状有很好的调理作用。

3. 补益气血：芡实具有滋补养血的功效，富含铁、蛋白质等营养物质，可以补充体内的营养物质，提高血红蛋白的含量，增强身体的免疫力。

除以上功效外，芡实还具有清热解毒、凉血止血、降低血脂等作用，对于一些热性病症、出血症状、高血脂等有一定的辅助治疗效果。

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