卵巢功能早衰平时应该注意保持良好的生活习惯，饮食均衡，避免过度劳累。

1. 保持良好的生活习惯：卵巢功能早衰患者应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。合理安排工作和休息时间，避免长时间的连续工作导致身体疲劳，同时要积极参加适量的运动，增强身体的免疫力。

2. 饮食均衡：合理饮食对于卵巢功能早衰的患者尤为重要。应该保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，避免高盐、高脂、高糖的食物，多食用新鲜蔬菜和水果，保持肠胃的健康。同时，应该避免暴饮暴食和长时间的禁食，保持正常的饮食习惯。

3. 避免过度劳累：卵巢功能早衰的患者应该避免过度劳累，尤其是在经期和月经前后。在生活和工作中，要合理安排时间和任务，避免过重的负担和压力。适当的放松和休息对于维持身体的平衡非常重要，可以通过阅读、听音乐、做瑜伽等方式来减轻压力。

除上述注意事项外，卵巢功能早衰的患者还需定期进行体检和咨询医生，及时调整治疗方案。此外，应该避免吸烟和饮酒，保持良好的心态和情绪，积极面对生活和疾病。在日常生活中，要注意保护自己的卵巢功能，避免过度用药和不当使用避孕药等可能对卵巢造成损伤的行为。