壳寡糖吃多了有什么副作用_生活百科

创始人

2025-04-14 12:20:43

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壳寡糖吃多了可能会产生消化不良、腹泻和营养摄入不足等副作用，详情如下：

消化不良：过量摄入壳寡糖可能导致胃部不适、胃胀等消化不良症状，原因可能是壳寡糖刺激胃黏膜，引起胃酸分泌不正常。

腹泻：过量摄入壳寡糖会增加肠道内的水分含量，刺激肠道蠕动，导致腹泻，原因是壳寡糖具有促进肠道蠕动的作用。

营养摄入不足：壳寡糖在肠道中起到吸附水分的作用，可能降低食物的吸收效率，导致营养摄入不足，尤其是对于患有营养吸收障碍的人群更为明显。

需要注意的是，壳寡糖的副作用因个体差异而异，建议在使用壳寡糖前咨询医生或遵循产品说明书的建议用量，以避免副作用的发生。

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