眼保健操有什么好处眼保健操有什么用呢_生活百科

创始人

2025-04-13 22:51:47

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眼保健操具有多种好处，详情如下：

1. 改善眼部血液循环：眼保健操可以促进眼部的血液循环，增加眼部的氧气和营养供应，有助于缓解眼部疲劳和眼睛干涩的问题。

2. 放松眼部肌肉：长时间用眼容易导致眼部肌肉疲劳和紧张，眼保健操可以通过眼球运动和按摩眼周穴位，放松眼部肌肉，缓解眼睛的不适感。

3. 预防近视和眼疾：眼保健操可以增强眼睛的调节能力和眼球肌肉的灵活性，对于预防近视和其他眼部疾病有一定的作用，特别是在长时间用眼后进行眼保健操可以减轻眼睛的疲劳程度。

需要注意的是，眼保健操应该在适量的范围内进行，不宜过度用力；若有眼部不适，如视力明显下降或眼痛等症状，应及时就医。

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