血尿酸高可以吃绿叶蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品和坚果等，详情如下：

1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素C、维生素K和叶酸等营养素，能够帮助降低尿酸水平。另外，绿叶蔬菜中的膳食纤维有助于促进尿酸的排出，减少尿酸的积累。

2. 水果：柑橘类水果如橙子、柠檬以及樱桃等水果富含维生素C和类黄酮，具有降低尿酸的作用。此外，水果中的纤维也有助于促进尿酸的排泄。

3. 全谷物：全谷物如糙米、全麦面包富含丰富的膳食纤维和维生素B群，可以帮助控制血尿酸水平。全谷物食物还能提供持久的能量，有助于维持身体健康。

4. 低脂乳制品：低脂乳制品如低脂牛奶和酸奶富含优质蛋白质和钙，可以帮助降低尿酸水平。此外，乳制品中的乳糖也能促进尿酸的排出。

5. 坚果：坚果类食物如核桃、杏仁等富含健康脂肪和植物蛋白，有助于降低尿酸水平。此外，坚果中的维生素E和镁等营养素也对控制尿酸有益。

需要注意的是，尽管上述食物对降低血尿酸有帮助，但并不能替代药物治疗。在饮食调整的同时，还应咨询医生并按照医嘱进行治疗。另外，对于有高尿酸的人群，应避免摄入过多的嘌呤食物（如内脏、海鲜等）以减少尿酸的产生。