治疗焦虑导致的失眠可以通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整来缓解。

1. 心理治疗：通过认知行为疗法（CBT）等心理治疗方法，帮助患者识别和改变焦虑的思维和行为模式，减少焦虑情绪，从而改善失眠症状。

认知重构：帮助患者认识到焦虑思维的不准确和消极性，并通过替换积极的思维方式来减少焦虑情绪。

放松训练：教授患者深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧，帮助他们放松身心，减轻焦虑。

心理教育：提供关于焦虑和失眠的知识，帮助患者理解病情，增强对治疗的信心。

2. 药物治疗：在严重的情况下，医生可能会考虑开具药物来缓解焦虑和改善失眠。

镇静药物：如苯二氮䓬类药物和非苯二氮䓬类药物，可用于短期缓解焦虑和失眠。

抗抑郁药物：某些抗抑郁药物也可用于治疗焦虑相关的失眠，但需谨慎使用，遵循医生的指导。

3. 生活方式调整：改变生活方式和养成健康的睡眠习惯也有助于缓解焦虑导致的失眠。

规律作息：保持固定的睡眠时间和起床时间，养成健康的作息习惯。

改善睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和光线的干扰。

避免刺激物：限制咖啡因和酒精的摄入，避免在睡前进行刺激性活动和使用电子设备。

需要注意的是，在治疗焦虑导致的失眠时，最好咨询专业医生或心理咨询师的建议，根据个体情况选择合适的治疗方案。同时，建立健康的生活习惯和积极的心态也是缓解焦虑和改善失眠的重要因素。