合理休息、均衡饮食和适量运动。

1. 合理休息：肺炎恢复期需要足够的休息时间来帮助身体康复。合理安排作息时间，保证每天有充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累。适当进行放松活动，如读书、听音乐等，有助于缓解身心压力。

2. 均衡饮食：在肺炎恢复期，要注重饮食的均衡和多样性。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以帮助身体修复和增强免疫力。减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入，避免过度饮酒和吸烟，以保护肺部健康。

3. 适量运动：肺炎恢复期适量的运动有助于促进血液循环、增强肺部功能和提升免疫力。选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，注意逐渐增加运动强度和时间，并避免剧烈运动和长时间连续运动。

除上述注意事项外，还需要遵守医生的指导和药物治疗方案，定期复查，及时就医处理任何不适症状。保持良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩、保持室内通风，避免接触病原体和交叉感染。与家人、朋友保持适当的距离，减少人员聚集，以降低感染风险。尽量避免长时间暴露在污染严重的环境中，注意空气质量和保护肺部健康。