做完植发手术后，可以吃以下几种东西：高蛋白食物、维生素C丰富的水果、富含锌的食物、海鱼和坚果。

1. 高蛋白食物：植发手术后，头发需要蛋白质来修复和生长。摄入足够的高蛋白食物，如瘦肉、鱼、禽类、豆类和蛋类，可以促进头发的健康生长。

2. 维生素C丰富的水果：维生素C有助于增强头发的弹性和光泽，同时也有助于血液循环和头皮的健康。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是维生素C丰富的选择。

3. 富含锌的食物：锌是头发生长所必需的重要矿物质之一，可以促进头发健康和防止脱发。海鲜、牛肉、大豆、核桃等食物富含锌，可以作为补充。

4. 海鱼：海鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于改善头皮的血液循环，保持头发健康。鲑鱼、鳕鱼等是良好的选择。

5. 坚果：坚果含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以改善头发质量。杏仁、核桃、腰果等坚果可以作为零食或加入到餐食中。

需要注意的是，除了以上食物，还应保持饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜、全谷物和足够的水分，以维持身体的整体健康和头发的营养供给。另外，避免摄入过多的油腻食物、糖分和咖啡因等，以免对头发健康产生负面影响。最好在手术后咨询医生或营养师，根据个人情况制定合理的饮食计划。