可以吃西瓜、牛肉、坚果、海鲜和红枣等，详情如下：

1. 西瓜：西瓜富含天然的补脾益气、利尿消肿的成分，有助于增强性功能。其中的某些成分还可以促进血液循环，提高性欲。

2. 牛肉：牛肉富含丰富的蛋白质、锌和维生素B群等，这些营养素可以提高性激素的合成，增强性功能。同时，牛肉还含有肌肉增长的氨基酸，有助于提高性能力。

3. 坚果：坚果中富含亚麻酸、维生素E和锌等，这些成分有助于增强性功能和提高精子质量。特别是杏仁、腰果和核桃，含有丰富的蛋白质和维生素，对男性生殖系统健康非常有益。

4. 海鲜：海鲜类食物如虾、蟹、贝类等富含丰富的锌和硒，这些元素对于促进性激素的合成非常重要。此外，海鲜中的Omega-3脂肪酸也有助于提高性能力。

5. 红枣：红枣被认为是一种补充体力的食物，它富含维生素C、维生素E、维生素A和铁等。这些成分可以促进血液循环，增加性功能。红枣还含有丰富的糖分，提供能量，有助于增强性欲。

需要注意的是，虽然食物可以帮助增强性功能，但并不能完全解决性功能问题。如果存在严重的性功能障碍，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，个人的生活习惯、心理状况和身体健康也会对性功能产生影响，综合调节才能获得更好的效果。