孕妇初期拉肚子可以吃米粥、面包、土豆、香蕉、煮熟的蔬菜等，详情如下：

1. 米粥：米粥是消化道的温和食物，容易消化吸收，有助于缓解拉肚子的症状。同时，米粥还含有丰富的淀粉和纤维，有助于稳定肠道功能。

2. 面包：面包是一种易消化的碳水化合物食物，富含能量，可以补充身体所需的热量。此外，面包还含有一定量的膳食纤维，有助于调节肠道功能。

3. 土豆：土豆是一种营养丰富、容易消化的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。土豆还含有大量的膳食纤维，有助于增加肠道的饱腹感，改善拉肚子的症状。

4. 香蕉：香蕉是一种富含钾和膳食纤维的水果，有助于缓解拉肚子引起的电解质失衡问题。香蕉还含有一种特殊的物质，可以增加肠道黏膜的保护层，减少拉肚子的刺激。

5. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜是一种容易消化的食物，可以提供丰富的维生素和矿物质。煮熟的蔬菜还可以减少对胃肠道的刺激，有助于缓解拉肚子的不适感。

需要注意的是，孕妇在初期拉肚子时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。同时，饮食应注意适量，避免过度进食，以免对消化系统造成负担。如果拉肚子持续时间较长或症状严重，应及时就医。