跟腱是什么意思跟腱是什么结构_生活百科

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2025-04-12 03:22:16

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跟腱是连接脚跟骨和腓骨肌肉的一条结实的肌腱。

跟腱，也称为脚跟腱或阿基里斯腱，是人体最长的肌腱之一，位于脚跟背面。它起源于腓肠肌和跟骨，向下延伸至足弓，负责将肌肉的收缩力量传递到足部。跟腱的主要功能是使脚背朝下运动，如行走、奔跑、跳跃等。

跟腱由强大的纤维组织构成，这些纤维在肌肉和骨头之间形成了坚实的连接。它具有很高的弹性和耐力，能够承受人体体重和运动时的冲击力。但是由于跟腱经常承受重压和应力，容易受到损伤。

跟腱损伤通常分为两种类型：跟腱炎和跟腱断裂。跟腱炎是指跟腱周围的组织发炎，常见于长时间过度使用、运动不当或缺乏适当的休息。炎症引起的疼痛和肿胀可能会限制运动并影响日常生活。

跟腱断裂是指跟腱的部分或完全撕裂，通常发生在运动时的剧烈伸展或剧烈冲击下。跟腱断裂常伴有剧烈疼痛、瘀伤、肿胀和行走困难，需要及时的医疗干预。

需要注意的是，跟腱损伤的风险因素包括年龄、体重、运动强度、肌肉紧张度以及不适当的运动技术。预防跟腱损伤的关键是适当的热身和拉伸，避免过度使用和长时间的高强度运动，选择适合的鞋子和运动用具，并及时就医处理任何不适或疼痛。

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