拔罐有什么要注意的：选择合适的拔罐方式，控制拔罐时间，注意拔罐部位。

1.选择合适的拔罐方式：拔罐有多种方式，包括火罐、吸罐、玻璃罐等，选择合适的拔罐方式非常重要。火罐适合疏通经络、温通气血，但可能会留下烫伤痕迹；吸罐则适合于慢性疼痛、肩颈僵硬等，但可能会导致皮肤破裂；玻璃罐则适合于拔火罐与吸罐的结合，但需要注意玻璃罐的质量和使用安全。因此，在拔罐前，应根据自身需要和情况选择合适的拔罐方式。

2.控制拔罐时间：拔罐时间过长可能会导致皮肤破裂、血瘀等不良后果，因此需要控制好拔罐时间。一般来说，初次拔罐的时间应控制在5-10分钟左右，之后根据个人体验和反应适当延长或缩短时间。同时，避免在同一部位连续拔罐，应给皮肤充分恢复的时间。

3.注意拔罐部位：拔罐部位的选择也非常重要。一般来说，适合拔罐的部位包括背部、腰部、肩颈等大面积肌肉区域。但需要注意的是，避免在关节、骨头突出部位、心脏区域等脆弱部位进行拔罐，以免造成损伤或不适。

除上述注意事项外，还需要注意以下几点：

1.拔罐前应清洁皮肤，避免有油脂、污垢等物质，以免影响拔罐效果和健康。

2.在拔罐过程中，应保持呼吸平稳，避免过度紧张或呼吸困难。

3.拔罐后应注意保暖，避免受凉或着凉，以免影响身体健康。

4.在拔罐前，最好咨询专业医生或拔罐师的建议，避免自行操作造成不良后果。