保持良好的口腔卫生、避免咬硬物、定期洗牙。

1. 保持良好的口腔卫生：良好的口腔卫生是牙齿美容的基础。每天刷牙两次，使用优质牙刷和牙膏，注意正确的刷牙方法，包括刷牙时间、刷牙力度和刷牙方向。此外，定期使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔，预防龋齿和牙周疾病的发生。

2. 避免咬硬物：咬硬物会给牙齿带来不必要的压力，容易导致牙齿的磨损和破裂。因此，避免咬硬坚果、冰块、硬糖等物品，以免给牙齿造成损伤。此外，避免用牙齿咬开瓶盖、包装袋等东西，以免引发牙齿骨折或牙髓炎。

3. 定期洗牙：定期洗牙是保持牙齿美白和健康的重要手段。洗牙可以去除牙齿表面的牙垢和色素，预防牙齿变黄变黑。同时，洗牙还可以清除牙周病菌，保持牙龈健康。一般建议每6个月进行一次洗牙，如果有特殊情况，如牙结石较多或牙齿问题严重，可能需要更频繁的洗牙。

除上述注意事项外，还需要定期复诊和咨询专业牙医。定期的复诊可以及时发现和处理牙齿问题，保持牙齿的健康和美观。同时，咨询专业牙医可以根据个人情况提供针对性的建议和治疗方案，帮助解决牙齿美容的问题。另外，避免吸烟、饮酒和咖啡等有色食物的过度摄入，以免牙齿变黄。