备孕男士吃什么药好备孕男士吃什么蔬菜_生活百科

创始人

2025-04-11 21:52:21

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备孕男士可以吃维生素B12、维生素C、维生素D等，详情如下：

1. 维生素B12：可以增加精子数量和运动能力，提高男性生育能力。

2. 维生素C：具有抗氧化作用，有助于保护精子免受自由基的损伤。

3. 维生素D：可以提高睾丸内睾酮的合成，增加精子数量和质量。

需要注意的是，以上维生素的摄入应该通过饮食来获取，如果饮食无法满足需求，可以考虑适量补充合适剂量的维生素。同时，男士还应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累、吸烟、酗酒等对生育健康有害的行为。最重要的是，夫妻双方应该共同参与备孕，保持健康的生活方式，提高生育能力。

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