睡觉口呼吸的危害睡觉口呼吸矫正器有用吗_生活百科

创始人

2025-04-11 14:50:37

睡觉口呼吸可能会产生口干、牙龈疾病和睡眠质量下降等危害，详情如下：

口干：口呼吸时，口腔内的唾液蒸发速度加快，导致口腔干燥，容易引发口腔炎症、龋齿等口腔问题。

牙龈疾病：口呼吸时，口腔中的唾液流动减少，无法有效清洁牙齿和牙龈，容易导致牙龈炎症、牙周病等牙齿和牙龈疾病。

睡眠质量下降：口呼吸时，气流直接进入口腔，容易引起打鼾、呼吸暂停等睡眠问题，严重影响睡眠质量，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。

需要注意的是，睡觉口呼吸可能是上呼吸道阻塞、鼻腔问题、睡姿不当等原因引起的，因此及时检查原因，采取相应的改善措施很重要。例如，保持鼻腔通畅、改善睡姿、进行口腔保健等都可以有效减少睡觉口呼吸带来的危害。