升高是指人体在垂直方向上的增长。

升高是人体在垂直方向上的生理变化，主要由骨骼生长引起。在人的生长发育过程中，骨骼是主要的生长部位，而骨骼的生长主要是通过骨骺的增生和骨质的矿化来实现的。骨骼的生长受到遗传、营养、内分泌等多方面的因素的影响。

在人的生长发育期，骨骺是最活跃的生长区，它位于长骨的两端，是骨骼生长的关键区域。骨骺内有大量的软骨细胞，这些细胞通过分裂增殖和分化成骨细胞来实现骨骼的生长。随着骨骼细胞的增生和分化，骨骺不断向两端延长，从而使整个骨骼得以增长。

除了骨骼生长外，肌肉的发育也会对身高有影响。人体的肌肉主要由蛋白质组成，而蛋白质的合成需要充足的营养供应。因此，良好的营养摄入对于促进肌肉发育和增长至关重要。

需要注意的是，在生长发育期，人体的身高增长速度较快，但在达到某个年龄后，身高增长逐渐减缓，最终停止。这是因为人体的生长发育过程受到内分泌系统的调控，当内分泌系统发育成熟后，分泌的生长激素逐渐减少，导致身高增长停止。因此，生长发育期是人体增高的黄金时期，充足的营养和适当的运动对于促进身高的增长至关重要。同时，个体差异也会导致身高的差异，遗传因素在身高的决定中起着重要的作用。