睫毛生长需要一定的营养，可以通过食物摄入来促进睫毛的生长，以下是几种可以吃的食物，详情如下：

1. 蛋白质丰富的食物：蛋白质是睫毛生长所必需的营养物质，可以摄入鸡蛋、瘦肉、豆类等食物，以提供足够的蛋白质来促进睫毛的生长。

2. 维生素E含量高的食物：维生素E具有保护睫毛健康的作用，可以摄入橄榄油、坚果、鳄梨等富含维生素E的食物，有助于促进睫毛的生长。

3. 含硫氨基酸的食物：硫氨基酸是构成睫毛的重要成分，可以摄入洋葱、大蒜、花椰菜等含硫氨基酸丰富的食物，以供给足够的硫氨基酸来促进睫毛的生成。

4. 富含维生素B的食物：维生素B有助于促进头发和睫毛的生长，可以摄入瘦肉、全麦食物、鱼类等富含维生素B的食物，有助于加速睫毛的生长。

5. 富含锌的食物：锌是促进睫毛生长的重要矿物质，可以摄入瘦肉、海鲜、豆类等富含锌的食物，有助于增强睫毛的健康和生长能力。

需要注意的是，虽然食物可以促进睫毛的生长，但个人的生理情况和遗传因素也会对睫毛的生长产生影响。因此，除了食物的摄入，合理的护理和保养也是保持睫毛健康和促进生长的重要因素。