柠檬对人体有什么危害柠檬对人体有什么作用_生活百科

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2025-04-11 02:01:36

柠檬具有对人体有益的好处，详情如下：

1. 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力：柠檬中的维生素C可以促进免疫系统的正常运作，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

2. 柠檬含有丰富的抗氧化物质，对抗自由基：柠檬中的抗氧化物质能够中和体内的自由基，减少细胞损伤，延缓衰老过程，保护心脏和血管的健康。

3. 柠檬具有碱性作用，有助于平衡体内酸碱度：柠檬虽然味道酸，但在体内被代谢后具有碱性作用，可以中和体内多余的酸性物质，维持酸碱平衡，有助于预防酸中毒等问题。

需要注意的是，柠檬虽然对人体有益，但过量摄入可能会导致胃酸过多或者口腔黏膜受刺激等问题，因此适量食用为宜。同时，柠檬也可能与某些药物相互作用，如抗凝血药物等，所以在服用药物期间应咨询医生建议。