淋巴增生和淋巴肿大的主要区别在于前者是一种正常生理现象，而后者往往是由于疾病或炎症引起的异常病理现象。

1. 淋巴增生是指淋巴组织在身体正常生理状态下增加，以应对外界的生理需求。比如，淋巴结在遭受感染时会增生，以增加产生抗体和免疫细胞的数量，帮助身体抵抗病原体。而淋巴肿大则是淋巴组织异常增大，超过正常范围。

2. 淋巴增生通常是局部性的，只在病灶周围的淋巴结中发生，而淋巴肿大可以是全身性的，多个淋巴结同时受累。

3. 淋巴增生时，淋巴结通常会变得柔软且无痛，而淋巴肿大的淋巴结则会变硬、疼痛或敏感。

4. 淋巴增生一般是短暂的，随着病原体被清除或炎症消退，淋巴结会逐渐恢复正常。而淋巴肿大则是持续存在的，需要进一步诊断和治疗。

5. 淋巴增生通常是无症状的，不会引起其他不适感；而淋巴肿大可能伴有其他症状，如发热、乏力、体重下降等。

需要注意的是，淋巴增生和淋巴肿大虽然有区别，但在临床上往往需要综合其他检查结果进行判断。如果出现淋巴肿大的情况，应尽快就医进行进一步的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。