定期就诊、正确刷牙、保持口腔卫生。

1. 定期就诊：定期去口腔专科医院或牙科诊所进行牙周炎的检查和治疗非常重要。口腔专家可以及时发现并处理牙周炎的症状，有效控制病情的发展。

2. 正确刷牙：正确的刷牙方法是预防和治疗牙周炎的基础。使用软毛牙刷，每天至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。刷牙时要注意刷牙面、牙齿间的缝隙和舌头，彻底清除残留食物和细菌。

3. 保持口腔卫生：保持良好的口腔卫生是预防和控制牙周炎的关键。使用牙线或牙间刷每天清洁牙齿间的缝隙，定期使用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生。避免吸烟和咀嚼烟草，限制糖分和酸性食物的摄入，有助于减少细菌的滋生和牙周炎的发展。

除上述注意事项外，还需避免过度刷牙和使用过硬的牙刷，避免咬硬物和过度咀嚼，避免长时间空腹和饥饿状态，保持均衡的饮食和充足的水分摄入，有助于维持牙齿和牙周组织的健康。此外，应及时治疗其他口腔问题，如龋齿、牙髓炎等，以免加重牙周炎的症状。最后，定期进行牙齿清洁和洗牙，可以清除牙齿表面的牙石和菌斑，减少牙周炎的发生。