十三个月宝宝可以吃米粉、水果、蔬菜、肉类和豆制品等，详情如下：

1. 米粉：十三个月的宝宝已经可以开始逐渐添加主食，米粉是一种易消化的主食，富含碳水化合物和维生素，有助于宝宝的能量供应和健康成长。

2. 水果：水果是宝宝所需的维生素和纤维的重要来源，可以给宝宝吃一些软烂的水果，如香蕉、苹果泥等，以满足宝宝对维生素和纤维的需求。

3. 蔬菜：蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和纤维，可以给宝宝吃一些蔬菜泥或蔬菜汤，如胡萝卜泥、南瓜汤等，以提供全面的营养。

4. 肉类：肉类是宝宝蛋白质和铁的重要来源，可以给宝宝吃一些煮熟的鱼肉、鸡肉或者猪肉泥，以满足宝宝对蛋白质和铁的需求。

5. 豆制品：豆制品是宝宝所需的植物蛋白和钙的重要来源，可以给宝宝吃一些豆腐、豆浆或者红豆糊等，以提供全面的营养。

需要注意的是，十三个月的宝宝的辅食应该是软烂的，易于咀嚼和消化吸收的，同时也要注意食材的新鲜和品质，避免给宝宝带来食物中毒的风险。另外，引入新的辅食时要逐渐添加，观察宝宝的反应，防止过敏或消化不良的情况发生。最好在儿科医生或专业营养师的指导下进行辅食添加。