沙棘的功效和作用有哪些沙棘的功效和作用视频_生活百科

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2025-04-09 22:32:16

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沙棘具有多种功效，包括抗氧化、促进消化和增强免疫力。

1. 抗氧化作用：沙棘富含丰富的维生素C和E，以及类胡萝卜素等抗氧化物质，能够中和自由基，减少细胞氧化损伤，保护身体健康。

2. 促进消化：沙棘中的纤维素含量较高，能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缓解便秘问题，促进消化系统的健康。

3. 增强免疫力：沙棘中的维生素C和多种营养物质能够增强免疫系统的功能，提高机体抵抗疾病的能力，预防感冒和其他疾病的发生。

除以上功效外，沙棘还具有滋润肌肤、改善视力、降低胆固醇等作用。

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