避免诱发因素、保持良好的心理状态和积极寻求医疗帮助。

1. 避免诱发因素：面肌痉挛的发作往往与一些诱发因素有关，如寒冷刺激、紧张压力等。因此，患者应尽量避免暴露在寒冷环境中，避免过度的紧张和压力，尽量保持心情舒畅，以减少发作的可能性。

2. 保持良好的心理状态：面肌痉挛是一种与神经系统有关的疾病，患者往往会因为面部痉挛而感到焦虑、自卑甚至抑郁。因此，患者应尽量保持良好的心理状态，积极面对疾病，寻求支持和理解，以减轻心理压力，促进康复。

3. 积极寻求医疗帮助：面肌痉挛是一种需要专业治疗的疾病，患者应及时就诊，寻求医疗帮助。医生会根据患者的症状和病情制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等。同时，密切配合医生的治疗和康复指导，定期复诊，以获得更好的治疗效果。

除上述注意事项外，还需要定期进行面部肌肉放松训练，遵循医生的康复指导，避免使用过度刺激性的面部护肤品，保持充足的休息和良好的生活习惯，以维持面肌痉挛的稳定和减轻症状的发作。同时，患者应定期关注医学研究和治疗进展，及时了解新的治疗方法和帮助。