长眉毛可以吃蔬菜、水果、豆类、坚果和富含维生素的食物，详情如下：

1. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以提供长眉毛所需的营养。例如，胡萝卜富含维生素A，有助于促进眉毛生长。菠菜中含有丰富的铁和维生素C，可以增强毛发的健康。

2. 水果：水果中富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强眉毛的健康和生长。例如，柑橘类水果富含维生素C，可以促进毛发细胞的生长和修复。

3. 豆类：豆类是优质的蛋白质来源，可以提供长眉毛所需的营养。蛋白质是眉毛的主要组成部分，摄入足够的蛋白质可以保持眉毛的健康和强度。例如，大豆和黑豆富含蛋白质和维生素E，有助于促进眉毛生长。

4. 坚果：坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素和脂肪酸，可以促进眉毛的生长和保持健康。例如，杏仁和核桃富含维生素E，可以增强毛发的弹性和光泽。

5. 富含维生素的食物：维生素A、B、C和E是促进眉毛生长所需的重要营养素。摄入富含这些维生素的食物，如鱼类、牛肉、橙子和葡萄，可以提供长眉毛所需的营养。

需要注意的是，长眉毛的生长和健康与个人的遗传和生活习惯也有关系。除了均衡饮食，还应注意保持良好的睡眠、适度运动和减少压力，这些都有助于促进眉毛的生长。