可以吃五谷杂粮、蔬菜水果、鱼类海产品、低脂肪牛奶和豆制品等，详情如下：

1. 五谷杂粮：富含丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于提供身体所需的营养，并能增强免疫力，帮助肝脏恢复功能。

2. 蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素C、维生素E和纤维素，能够增强肝脏的解毒功能，减轻肝脏负担，同时提供丰富的抗氧化物质，保护肝脏健康。

3. 鱼类海产品：富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，减轻肝脏炎症，促进肝细胞修复。

4. 低脂肪牛奶：牛奶是良好的蛋白质来源，同时富含钙和维生素D，有助于维持肝脏健康，促进肝细胞的再生和修复。

5. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含优质蛋白质和植物纤维，有助于降低血脂、促进肝脏解毒功能，同时提供丰富的营养物质，有益于肝脏康复。

需要注意的是，肝炎患者在饮食上应避免摄入辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物，同时要合理搭配膳食，避免过度饮食，保持营养均衡。在进行肝炎食疗时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保饮食方案的科学性和个性化。