鸡胸可以吃豆腐、芝麻、乳制品、鱼虾和蔬菜等，详情如下：

1. 豆腐：豆腐是植物性食物中含钙量较高的一种，且豆腐中的钙易于被人体吸收利用，可以有效补充钙质。

2. 芝麻：芝麻是一种富含钙的食物，每100克芝麻中的钙含量约为975毫克，且芝麻中含有丰富的植物性蛋白质，有助于提高钙的吸收率。

3. 乳制品：乳制品如牛奶、酸奶等富含优质钙质，且其中的乳糖有助于钙的吸收，适量摄入乳制品可以有效增加钙的摄入量。

4. 鱼虾：鱼虾类海产品中富含钙质，尤其是骨头和鳞片部分，可以通过食用这些部分来摄取钙质。

5. 蔬菜：一些蔬菜如白菜、芹菜等含有一定量的钙，虽然相对于其他食物钙含量较低，但蔬菜中的钙对人体吸收利用率较高，且蔬菜富含的纤维素有助于钙的吸收。

需要注意的是，鸡胸肉本身并不含有丰富的钙质，但搭配上述食物可以帮助补充钙质，丰富饮食种类，合理搭配食物是保证钙质摄入的关键。同时，鸡胸肉富含优质蛋白质，搭配钙含量较高的食物可以提高钙的吸收率。在日常饮食中，应注意多样化摄入食物，均衡膳食，确保钙质的充足摄入。