抑郁早醒是指在抑郁症状下，患者在清晨醒来后无法再入睡或者提前醒来的情况。治疗方案包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。

1.药物治疗：选择有效的抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或者三环类抗抑郁药物。这些药物可以通过调节脑内神经递质的平衡来缓解抑郁症状，包括早醒问题。

2.心理治疗：认知行为疗法（CBT）和揭示心理治疗（IPT）是常用的心理治疗方法。CBT可以帮助患者改变负面的思维模式和行为习惯，提升心理应对能力。IPT则注重解决人际关系问题，减轻压力和焦虑情绪。

3.生活方式调整：建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。避免过度使用咖啡因和刺激性药物，限制手机和电子产品的使用时间。积极参与体育锻炼和放松活动，如瑜伽、深呼吸和冥想等，有助于缓解焦虑和促进睡眠。

需要注意的是，抑郁早醒是抑郁症的一种症状，需要综合治疗才能获得最佳效果。治疗方案应根据个体情况和医生的建议来制定，同时也需要患者的积极参与和坚持。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。