女生经期要注意保持卫生，避免过度劳累和注意饮食。

1. 保持卫生：在经期期间，女生需要特别注意个人卫生，每天要洗澡并及时更换卫生巾。避免使用过多化学物质的洗液，选择温和的洗液洗涤外阴，以避免刺激。同时，注意经期期间尽量避免游泳和使用公共浴池，以减少感染的风险。

2. 避免过度劳累：经期期间女生身体较为虚弱，容易疲劳。因此，要合理安排作息时间，保证充足的睡眠，并避免过度劳累和剧烈运动。注意适度的休息，可以缓解疲劳，减轻经期不适。

3. 注意饮食：在经期期间，女生的身体容易出现不适，如腹痛、腰痛等。饮食上可以选择一些温热的食物，如姜汤、红糖水等，有助于舒缓经期不适。同时，要避免食用辛辣、油腻、冷食等刺激性食物，以免加重经期症状。

除上述注意事项外，还需要根据个人情况注意调整经期的饮食、运动和心理状态。例如，一些女性在经期期间可能会有情绪波动或焦虑，可以尝试进行放松瑜伽、冥想等活动来缓解压力。另外，如果在经期期间出现异常症状，如过度出血、异常疼痛等，应及时就医寻求专业意见。