要控制高血压和尿蛋白高，可以采取以下治疗方案：

1. 药物治疗：通过服用降压药物，如ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等，来降低血压和减少尿蛋白的排泄。

2. 饮食控制：减少盐的摄入，限制高脂肪和高胆固醇食物的摄入，增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入，有助于降低血压和尿蛋白。

3. 生活方式改变：戒烟限酒，适度锻炼，保持健康的体重，避免长时间久坐，有助于控制血压和减少尿蛋白。

1.药物治疗的具体方案包括：

ACE抑制剂和ARBs：这些药物可以通过扩张血管、减少肾小球滤过压和抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统等机制，降低血压和尿蛋白。

钙通道阻滞剂：这类药物通过阻断钙离子进入血管平滑肌细胞，放松血管，从而降低血压和尿蛋白。

利尿剂：利尿剂可以增加尿液排出，减少体液潴留，降低血压和尿蛋白。

2.饮食控制的具体方法包括：

减少盐的摄入：过量的盐摄入会增加血压，应尽量减少加盐量，避免高盐食物。

控制脂肪和胆固醇：高脂肪和高胆固醇饮食会引起血压升高和尿蛋白增多，应减少摄入。

增加水果、蔬菜和全谷物：这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压和尿蛋白。

3.生活方式改变的具体建议包括：

戒烟限酒：烟草和酒精的摄入会增加血压，应戒烟限酒。

适度锻炼：进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于降低血压和尿蛋白。

保持健康体重：过重会增加心脏负担和血压，应保持适当的体重。

避免长时间久坐：久坐会导致血液循环不畅，增加血压，应适当休息和活动。

需要注意的是，治疗高血压引起的尿蛋白高需要综合考虑个体情况，应在医生的指导下进行治疗。定期监测血压和尿蛋白，并遵循医生的建议进行治疗和调整。同时，注意保持良好的生活习惯和健康饮食，有助于控制病情和提高生活质量。