保持健康生活方式，避免压力，遵循医生建议。

1. 保持健康生活方式：在试管前一个月，要尽量遵循健康的生活方式。这包括定期锻炼身体，保持适当的体重，避免过度饮酒和吸烟，以及避免过度或不良的饮食习惯。这些都有助于提高身体的健康状况和生育能力。

2. 避免压力：试管前一个月是非常关键的阶段，因此要尽量避免过多的压力。压力可能影响激素分泌和生育能力，因此要尽量放松心情，采取一些缓解压力的方法，如进行瑜伽、冥想或参加放松的活动等。

3. 遵循医生建议：试管前一个月，要密切遵循医生的指导和建议。医生会根据个人情况制定出适合的治疗计划和药物使用方案。要按时服药，定期复诊，并及时向医生汇报任何不适或疑问。遵循医生的建议可以最大程度地提高试管受孕的成功率。

除上述注意事项外，还需要注意营养均衡的饮食，增加摄入富含叶酸、维生素和矿物质的食物；避免接触化学物质和有害环境；保持良好的睡眠质量和规律的作息时间；避免使用过多的草药或保健品，以免对试管过程产生不利影响。另外，也要与伴侣保持良好的沟通和支持，共同度过试管前一个月。