及时就医，避免刺激性食物和饮料，保持良好的饮食习惯。

1. 及时就医：胃疼可能是胃炎、溃疡等疾病的症状，如果疼痛持续且严重，应及时就医进行诊断和治疗，以免病情加重。医生会根据病情给出相应的治疗方案，如抗酸药物、抗生素等。

2. 避免刺激性食物和饮料：辛辣食物、油炸食品、咖啡、酒精等刺激性食物和饮料会加重胃疼症状，应尽量避免或减少摄入。同时，冷热食物和饮料也可能刺激胃黏膜，导致疼痛，应避免食用过热或过冷的食物和饮料。

3. 保持良好的饮食习惯：饮食习惯对胃的健康至关重要。应多吃新鲜蔬菜、水果和高纤维食物，适量摄入优质蛋白质和低脂食物，保持饮食均衡。此外，要养成定时进餐、细嚼慢咽的习惯，避免过量进食和暴饮暴食，避免长时间空腹或过度饱餐，以减少对胃的负担。

除上述注意事项外，还需要避免长时间保持不良姿势，如久坐、久站、久躺等，因为这些姿势可能会导致胃酸逆流，引起胃疼。此外，要保持良好的生活习惯，如不熬夜、不过度劳累、不吸烟等，以维护身体的整体健康。若有其他症状伴随胃疼，如呕吐、黑便、持续发热等，也应及时就医进行检查。