使用弹力袜时要注意穿着的正确姿势，避免过度压迫，定期更换新的弹力袜。

1. 穿着正确姿势：在穿着弹力袜时，要确保袜子平整地贴合腿部，不要有褶皱或过紧的情况。首先将手握住袜子的顶部，将袜子从脚趾慢慢滚上腿部，直到完全穿好。在穿着过程中要避免用指甲划破或拉扯袜子，以免破坏弹性。

2. 避免过度压迫：弹力袜的设计初衷是为了提供适度的压力来改善血液循环，但过度压迫可能会对身体造成不利影响。因此，在选择弹力袜时，要根据个人情况选择合适的压力等级。如果感到不适或有任何疼痛，应及时调整或停止使用弹力袜，并咨询医生建议。

3. 定期更换新的弹力袜：弹力袜是一种弹性材料，随着时间的推移，弹性会逐渐减弱。因此，为了保持弹力袜的有效性，应定期更换新的弹力袜。具体的更换周期可以根据每个人的使用频率和使用条件来确定，一般建议每3-6个月更换一次。

除上述注意事项外，还需要注意以下几点：

1. 在使用弹力袜时，要保持足够的水分摄入，以防止脱水和血液黏稠，同时也有助于提高弹力袜的效果。

2. 如果有任何皮肤敏感或过敏的情况，应避免使用弹力袜或及时咨询医生。

3. 在日常使用中，要注意保持弹力袜的清洁和干燥，以延长其使用寿命。可以手洗或使用洗衣袋机洗，但不要使用漂白剂或柔顺剂。干燥时应避免高温或直接阳光照射，以免破坏弹力材料。