脱髓鞘要注意的几个事项是：及时就医、避免刺激性运动、保持良好的生活习惯。

1. 及时就医：脱髓鞘是一种神经系统疾病，及早就医可以获得正确的诊断和治疗方案。寻求专业医生的帮助，进行相关检查和治疗是非常重要的。及时就医可以有效控制病情的发展，并减少可能出现的并发症。

2. 避免刺激性运动：脱髓鞘患者应避免从事过于激烈或刺激性的运动，特别是那些可能导致身体摔跤或受伤的运动。这是因为受伤可能会加重病情，导致症状加剧或产生其他并发症。适度的运动对于脱髓鞘患者仍然是有益的，但需要遵循医生的建议，并选择适合自己身体状况的运动方式。

3. 保持良好的生活习惯：脱髓鞘患者应保持健康的生活习惯，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的休息。健康的饮食可以提供身体所需的营养物质，有助于身体的康复和免疫系统的增强。充足的睡眠和适度的休息可以减轻疲劳和压力，有利于身体的恢复和调节。

除上述注意事项外，还需要定期复查和随访，以了解病情的变化和调整治疗方案。同时，脱髓鞘患者应避免接触有害物质和环境，如化学品和有毒气体，以减少对神经系统的损害。此外，保持积极的心态和良好的心理状态也对康复和治疗非常重要。如果有任何不适或疑问，及时向医生咨询和寻求专业建议。