颈椎病是由于颈椎骨骼和软组织的退变或损伤引起的一种疾病，常常会导致头晕的症状。下面是几种可以尝试的方法来缓解颈椎病引起的头晕：

1. 保持正确的姿势：避免长时间低头或者长时间保持不良姿势，尽量保持头颈部的正常位置，避免过度用力。

2. 颈部运动：进行一些颈部的伸展运动和轻柔的颈椎按摩，可以缓解颈椎病引起的紧张和疼痛，从而减轻头晕的症状。

3. 热敷或冷敷：用热水袋或冰袋轻轻敷在颈部，可以缓解颈椎病引起的肌肉紧张，减轻头晕的感觉。冷敷适用于急性发作时，热敷适用于慢性疼痛时。

4. 避免用力抬重物：避免长时间用力抬重物或者进行剧烈的体力活动，以免加重颈椎病的症状。

5. 保持适当的休息和睡眠：充足的休息和良好的睡眠有助于减轻颈椎病的症状，包括头晕。

6. 注意饮食：保持均衡的饮食，避免过度摄入咖啡因和糖分，尽量选择新鲜蔬菜和水果，有助于减轻颈椎病的症状。

7. 增加运动：适量的运动可以增强颈椎周围的肌肉和韧带，提高颈椎的稳定性，从而减轻头晕的症状。但是要注意选择适合自己的运动方式，并避免剧烈活动。

如果上述方法不能有效缓解头晕症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据病情进行进一步的检查，并制定更具体的治疗方案，如物理治疗、药物治疗或手术治疗等。