可以吃坚果、鳄梨、牛奶、蛋类和豆类等，详情如下：

1. 坚果：坚果富含健康脂肪和维生素E，有助于提高孕酮水平。特别是杏仁、核桃和腰果，含有丰富的亚麻酸和ω-3脂肪酸，可以促进孕酮的产生。

2. 鳄梨：鳄梨富含单不饱和脂肪酸和维生素B6，有助于提高孕酮水平。维生素B6可以促进孕酮的合成，鳄梨中的健康脂肪有助于维持激素平衡。

3. 牛奶：牛奶富含钙、维生素D和蛋白质，有助于提高孕酮水平。钙和维生素D的摄入可以促进孕酮的合成，蛋白质则有助于维持激素平衡。

4. 蛋类：蛋类富含维生素B6、维生素D和蛋白质，有助于提高孕酮水平。维生素B6促进孕酮的合成，维生素D和蛋白质有助于维持激素平衡。

5. 豆类：豆类富含蛋白质、维生素B6和叶酸，有助于提高孕酮水平。蛋白质有助于维持激素平衡，维生素B6促进孕酮的合成，叶酸对孕妇的健康和胎儿发育至关重要。

需要注意的是，虽然这些食物有助于提高孕酮水平，但孕妇在饮食调理时应注意适量摄入，不要过量。同时，孕妇在饮食上应保持均衡，多样化，避免单一食物过度摄入，以满足身体其他营养需求。最好在专业医生或营养师的指导下进行饮食调理。