肌营养不良吃什么药物肌营养不良吃什么中成药最好_生活百科

创始人

2025-04-06 05:01:01

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增加蛋白质摄入，多吃鱼肉、瘦肉、蛋白粉、豆类和坚果。

1. 鱼肉：含有丰富的高质量蛋白质，易于消化吸收，提供肌肉所需的氨基酸。

2. 瘦肉：富含优质蛋白质和必需氨基酸，有助于增加肌肉质量和修复受损组织。

3. 蛋白粉：富含优质蛋白质，摄入方便，可快速补充肌肉所需营养。

4. 豆类：如大豆、豆腐等，是植物性蛋白质的良好来源，同时富含纤维和其他营养物质。

5. 坚果：富含健康脂肪和蛋白质，提供能量并促进肌肉生长，适量摄入对肌营养不良患者有益。

需要注意的是，除了增加蛋白质摄入外，维持均衡饮食、适量摄入碳水化合物和脂肪也是重要的，同时应避免过多摄入糖分和垃圾食品。对于肌营养不良患者来说，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整，以确保膳食营养的平衡和合理。

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