山药、红枣、黑豆、黑芝麻、枸杞可以吃，详情如下：

1. 山药：山药含有丰富的黏液蛋白和淀粉，具有滋阴补肾、益气养血的功效，能够调理女性内分泌系统，促进子宫的健康发育和功能恢复。

2. 红枣：红枣是一种常见的滋补食材，富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有助于促进血液循环，增强子宫的养分供应，提高子宫的抵抗力。

3. 黑豆：黑豆富含大豆异黄酮和维生素E等营养物质，具有调节雌激素水平、保护子宫健康的作用，可以缓解女性的经前期症状和经期不适。

4. 黑芝麻：黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E和钙等营养成分，具有滋阴补血、润肠通便的功效，有助于改善女性内分泌失调引起的子宫问题。

5. 枸杞：枸杞含有丰富的维生素C、维生素E和锌等营养物质，具有滋补肝肾、调节内分泌的作用，可以增强女性子宫的养分供应和抵抗力。

需要注意的是，以上食物只是辅助保养子宫的一种方式，不能替代正规医疗和科学调养方法，如果有子宫问题或不适，应及时就医并遵循医生的指导。同时，个人体质不同，对食物的适应性也不同，建议在食用前咨询专业医生或营养师的建议。