孕酮低吃什么食补孕酮低吃什么药能补上来_生活百科

创始人

2025-04-05 18:20:40

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可以吃香蕉、燕麦、坚果、海鲜和豆类等食物。

1. 香蕉：富含维生素B6和镁，可以帮助合成孕酮，并提高孕酮水平。

2. 燕麦：富含维生素E、B6和锌，有助于促进孕酮的合成和平衡激素水平。

3. 坚果：如核桃和杏仁含有丰富的维生素E和健康脂肪，有助于提高孕酮水平。

4. 海鲜：富含Omega-3脂肪酸和维生素D，可以促进孕酮合成，并提高激素平衡。

5. 豆类：如豆腐和黄豆富含植物雌激素，可以帮助平衡激素，并提高孕酮水平。

需要注意的是，孕酮低可能是身体其他问题的表现，建议咨询医生并进行检查，以确定正确的治疗方法。食补只是辅助措施，不能替代医生的建议和治疗。

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