宝宝9个月老是便秘怎么调理_生活百科

创始人

2025-04-03 09:52:06

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宝宝可以通过饮食调理、适量运动、建立规律排便等方式进行调理，详情如下：

1. 饮食调理：给宝宝增加蔬果纤维摄入，喂食糊状食物如粥、面条等，适量添加橄榄油或食用植物油，避免给宝宝食用过多的肉类和面食等易消化食物。

2. 适量运动：通过适量的爬行、站立、行走等活动，促进肠道蠕动，帮助排便。可以在室内铺设安全的儿童地垫，鼓励宝宝主动活动。

3. 建立规律排便：每天固定时间帮助宝宝去厕所，给予足够的时间，创造舒适的排便环境，养成规律排便的习惯。

需要注意的是，调理期间要保持宝宝充足的水分摄入，避免给宝宝过多的奶粉或固体食物，如果情况持续或加重，应及时就医。

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