椎间盘突出术后注意事项椎间盘突出术后注意什么_生活百科

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2025-04-02 21:31:06

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避免重负荷活动、保持正确姿势、定期康复训练。

1. 避免重负荷活动：术后患者应避免长时间站立、坐姿不正、弯腰等重负荷活动，以避免对脊柱施加过大的压力。应尽量避免搬运重物或进行剧烈运动，以免引起再次损伤或恶化症状。

2. 保持正确姿势：患者在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。在坐下时应选择合适的椅子，并使用腰靠或腰垫来支撑腰部。在站立时应保持腰背挺直，避免驼背或前倾。

3. 定期康复训练：椎间盘突出术后患者需要进行定期的康复训练，以加强腰背肌肉的力量和稳定性。康复训练可以包括腰部伸展运动、腹肌和背肌的加强练习，以及适度的有氧运动。康复训练应在专业指导下进行，并根据个体情况逐渐增加运动强度和范围。

除上述注意事项外，椎间盘突出术后患者还需遵循医生的嘱咐进行药物治疗、定期复查和康复评估。同时，注意保持良好的饮食习惯，避免过度肥胖或营养不良。在日常生活中，尽量避免长时间保持同一姿势、频繁弯腰等不适当活动。若出现新的症状或疼痛加重，应及时就医并咨询医生的建议。

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