无菌前列腺需要注意保持清洁卫生、避免过度劳累和保持规律排尿。

1. 保持清洁卫生：定期清洗前列腺区域，使用温和的清洁产品，避免使用过多的化学物质。保持局部干燥，避免潮湿环境滋生细菌。同时，避免使用过度刺激的肥皂或沐浴露，以免引起过敏或刺激引发炎症。

2. 避免过度劳累：过度劳累会导致身体疲劳，使免疫力下降，易感染细菌。要注意合理安排工作和休息时间，避免长时间坐着或站立，尽量避免长时间驾驶或久坐。适当进行体育锻炼和伸展运动，增强身体抵抗力，有助于维持前列腺的健康。

3. 保持规律排尿：保持规律排尿可以帮助清洁前列腺，排除体内废物和细菌。避免憋尿和长时间忍尿，及时去厕所排尿，避免尿液在膀胱内滞留过久，增加细菌滋生的机会。同时，要注意排尿姿势正确，避免尿液回流至前列腺。

除上述注意事项外，还需要避免过度饮酒和辛辣刺激的食物，保持良好的饮食习惯。避免长期便秘，保持正常的排便习惯。避免久坐不动，尽量避免长时间压迫前列腺区域。同时，定期体检和咨询医生也是保持前列腺健康的重要手段。