子宫内膜炎和宫腔粘连的主要区别是，子宫内膜炎是子宫内膜的感染和炎症，而宫腔粘连是子宫腔内因炎症或手术等原因导致的粘连形成。

1. 子宫内膜炎是指子宫内膜的感染和炎症，常见症状包括月经不调、下腹疼痛、白带异常等；而宫腔粘连是子宫腔内因炎症或手术等原因导致的粘连形成，常见症状包括月经不调、不孕、反复流产等。

2. 子宫内膜炎的主要原因是细菌感染，如性传播感染或上行感染；而宫腔粘连的主要原因是子宫腔内炎症或手术创伤引起的疤痕组织形成。

3. 子宫内膜炎通常可以通过临床症状、妇科检查和相关检查（如阴道分泌物细菌培养等）来诊断；而宫腔粘连一般需要通过宫腔镜检查或其他影像学检查来确认。

4. 子宫内膜炎的治疗主要是抗生素治疗和症状缓解；而宫腔粘连的治疗则需要手术干预，如宫腔镜下粘连松解术或宫腔扩张术等。

5. 子宫内膜炎的预防主要是避免细菌感染，保持良好的生活习惯和卫生习惯；而宫腔粘连的预防则是在手术操作时尽量减少对子宫腔的损伤，并及时处理宫腔内炎症。

需要注意的是，子宫内膜炎和宫腔粘连都会对妇女的生殖健康产生不良影响，及时诊断和治疗非常重要。同时，在治疗后的恢复期间，需要遵循医生的建议，避免性生活和其他可能引起感染或损伤的行为，以促进病情的康复。