芦荟、鱼类、坚果、鳄梨和蓝莓可以吃，详情如下：

1. 芦荟：芦荟具有消炎、镇痛的功效，能有效缓解腰椎间盘痛的症状。它含有丰富的营养物质，如维生素C和E，能够帮助减轻痛感，促进腰椎间盘的修复。

2. 鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和镇痛的作用。摄入足够的Omega-3脂肪酸可以减轻腰椎间盘痛的不适。

3. 坚果：坚果含有丰富的维生素E和抗氧化物质，有助于减少炎症反应，缓解腰椎间盘痛。特别是核桃和杏仁富含维生素B6，它对神经系统的正常功能起着重要的作用。

4. 鳄梨：鳄梨富含单不饱和脂肪酸，有助于减轻炎症反应和缓解疼痛。它还含有丰富的维生素K和C，这些维生素对于腰椎间盘的修复和保护有益。

5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，有助于减轻炎症反应，缓解腰椎间盘痛。它还含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化系统健康。

需要注意的是，腰椎间盘痛的饮食调理只是辅助治疗的一部分，不能替代医生的治疗。在饮食上要保持均衡，避免过度摄入脂肪和糖分。如果疼痛持续或加重，建议及时就医并遵循医生的专业建议。