小孩吃虾的营养价值及功效_生活百科

创始人

2025-04-01 22:41:30

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小孩吃虾具有丰富营养的功效，能提供蛋白质、矿物质和维生素等营养物质。

1. 提供高质量蛋白质：虾含有丰富的蛋白质，有助于小孩的生长发育和细胞修复。

2. 补充矿物质：虾富含锌、铁、钾等矿物质，有助于小孩的骨骼发育和免疫力提升。

3. 提供维生素：虾含有丰富的维生素B12和维生素D，有助于小孩的神经系统发育和钙吸收。

除以上功效外，虾还含有Omega-3脂肪酸，有助于小孩的大脑发育和心脏健康。同时，虾还含有抗氧化剂，有助于提升小孩的抵抗力和保护细胞免受自由基的伤害。

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