枸杞加菊花喝了有什么好处_生活百科

创始人

2025-04-01 05:11:09

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枸杞加菊花喝了具有多种好处，详情如下：

1. 提高免疫力：枸杞含有丰富的维生素C和多种抗氧化剂，能够增强机体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

2. 保护眼睛：枸杞和菊花中富含的类胡萝卜素和维生素A有助于保护眼睛健康，减轻眼睛疲劳和干涩，预防眼疾如黄斑变性和白内障。

3. 改善睡眠质量：枸杞和菊花中的营养物质具有镇静安神的作用，可以帮助调整生物钟，改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑。

需要注意的是，枸杞加菊花的饮用量应适量，过量摄入可能会引起身体不适。对于孕妇、哺乳期妇女以及有特殊疾病的人群，应在医生指导下饮用。

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