按摩腰椎的好处是可以缓解腰椎疼痛和改善血液循环，但坏处是可能引发腰椎损伤。

1. 好处：

缓解腰椎疼痛：按摩可以通过放松肌肉和减轻炎症，缓解腰椎疼痛。按摩可以促进血液循环，帮助减少炎症和缓解压力，从而减轻疼痛感。

改善血液循环：按摩可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于维持腰椎的健康。良好的血液循环可以帮助消除废物和毒素，促进新陈代谢，有助于腰椎的恢复和保养。

2. 坏处：

引发腰椎损伤：如果按摩师的力道过大或技术不正确，可能会导致腰椎受伤，如腰椎骨折、脱位或神经损伤等。因此，在选择按摩师时要确保其具备专业知识和经验，并避免过度按摩或使用不适当的技巧。

部分人群不适用：有些人可能存在腰椎疾病或其他健康问题，如肿瘤、感染或骨质疏松等，按摩可能会加重病情或引发并发症。对于这些人群，应该在医生的指导下进行按摩或寻求其他治疗方法。

需要注意的是，在按摩腰椎之前，应该咨询医生或专业按摩师的建议。个体差异较大，因此按摩的适用性和效果会因人而异。此外，按摩只是腰椎保健的一种方式，维持正确的姿势、适当锻炼和合理饮食也是重要的措施。