脾胃不好的人不建议吃辛辣食物、油腻食物、生冷食物、生硬食物和过度热性食物。

1. 辛辣食物：辛辣食物刺激胃黏膜和肠道，容易导致胃酸分泌增多，加重胃部不适，且辛辣食物具有刺激作用，可能会引起胃肠道炎症。

2. 油腻食物：油腻食物难以消化，容易造成胃肠负担加重，引发胃胀、腹泻等症状，对脾胃功能较弱的人来说，更容易引起消化不良。

3. 生冷食物：生冷食物会降低胃肠道的消化能力，导致脾胃寒凉，容易引发脾胃虚寒症状，如腹痛、腹泻、食欲不振等。

4. 生硬食物：生硬食物需要更多的咀嚼和消化时间，对于脾胃功能较差的人来说，容易导致消化不良和胃部不适。

5. 过度热性食物：过度热性食物会加重脾胃的热性状态，导致口腔溃疡、胃炎等问题，对于脾胃虚寒的人来说，更容易引发脾胃不适。

需要注意的是，脾胃不好的人在饮食上应注意清淡、温和，避免过度刺激和负担，多摄入易消化、富含蛋白质的食物，如粥、面条、煮熟的蔬菜等，同时适量运动有助于改善脾胃功能。在饮食调理方面，最好根据个人的具体情况咨询专业医生或营养师的建议。