保持充足的水分摄入，避免摄入过多药物和饮食，注意避免剧烈运动。

1. 保持充足的水分摄入：在尿检前一天，应该确保足够的水分摄入，以保持尿液的稀释度。充足的水分摄入可以帮助排除体内的代谢产物和毒素，从而减少尿液中可能出现的异常物质含量。

2. 避免摄入过多药物和饮食：在尿检前一天，应尽量避免摄入过多的药物和饮食。某些药物和食物中的成分可能会影响尿液的成分和化学指标，导致尿检结果异常。特别是一些含有咖啡因、酒精或其他刺激性物质的饮料和食物，应该尽量避免摄入。

3. 注意避免剧烈运动：在尿检前一天，应该避免进行剧烈的身体活动和运动。剧烈运动会导致身体代谢加快，产生更多的废物和代谢产物，可能会影响尿液的成分和化学指标，进而影响尿检结果的准确性。

除上述注意事项外，还需要遵循尿检机构的具体要求和指导，如遵守尿检前的禁食禁饮规定，按时进行尿液采集，并确保采集的尿液样本的完整性和无污染。如果有需要使用药物的情况，应提前告知医务人员，并遵循医生的指导进行用药和尿检操作。尿检前一天还应保持正常的生活作息，避免熬夜和过度疲劳，以保证身体状态的稳定。