海带、虾、豆腐、香蕉和花生可以补钠。

详情如下：

1. 海带：海带富含钠，可以有效补充身体所需的钠元素。海带还含有丰富的碘，能够促进甲状腺功能正常运作，有助于身体的新陈代谢。

2. 虾：虾类海鲜是一种富含钠的食物，每100克中含有约300毫克的钠。虾还富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对身体的营养补充也有一定的帮助。

3. 豆腐：豆腐是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、钙、磷等多种营养物质。同时，豆腐中也含有一定量的钠，可以起到补充身体所需的钠元素的作用。

4. 香蕉：香蕉不仅含有丰富的钾元素，还富含钠元素。钠和钾是维持人体正常生理功能的必需电解质，适量摄入香蕉可以平衡体内的钠钾比例，有助于维持身体健康。

5. 花生：花生是一种富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质的坚果类食物。同时，花生中也含有一定量的钠，可以为身体提供一定量的钠元素，起到补充钠的作用。

需要注意的是，补钠的同时要注意适量，过量摄入钠可能导致高血压和水肿等问题。根据个人的身体状况和需求，合理摄入适量的含钠食物，保持身体的钠平衡是比较理想的做法。对于有特殊病症或特殊饮食需求的人群，应在医生或营养师的指导下进行钠的摄入调控。